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longo prazo. Ao fortalecer as habilidades de memória e atenção, cria-se um ciclo positivo onde a melhoria do desempenho ♣ cognitivo pode aumentar a confiança e diminuir a ansiedade relacionada à realização de tarefas e à tomada de decisões. A ♣ prática regular pode ajudar a estabelecer um estado mental mais calmo e controlado, o que é benéfico para indivíduos que ♣ lutam contra a ansiedade e o estresse crônico. Portanto, incorporar |