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Ela ajuda a fortalecer o desempenho das válvulas do coração, melhorando assim a oxigenação do corpo e a circulação de 🍌 hemoglobina - proteína existente no interior das hemácias, responsável pelo transporte de oxigênio. Com isso, há um favorecimento do gasto calórico, 🍌 que ocorre mesmo quando você não está se movimentando. A movimentação intensa em solo irregular, como acontece no beach tennis, ajuda 🍌 a aumentar o gasto calórico devido ao esforço realizado pela musculatura das pernas. Assim, o coração consegue trabalhar melhor, o que 🍌 contribui para evitar o surgimento de doenças. O primeiro passo é escolher um esporte que você se sinta bem em praticar. |