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Os benefícios dos esportes com raquete, por exemplo, são amplos e os profissionais de saúde recomendam a prática. Eles também são ⚾️ considerados completos e conseguem movimentar quase todo o corpo. Além disso, esses esportes podem ser praticados tanto por crianças quanto por ⚾️ idosos, beneficiando todas as fases da vida. A comprovação desse fato pode ser vista pelo estudo da Escola de Medicina de ⚾️ Harvard (Harvard Medical School). Eles realizaram uma pesquisa com 80 mil voluntários e confirmaram que quem pratica esportes com raquetes tem ⚾️ 56% menos chances de morrer em decorrência de problemas cardiovasculares. |