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Melhora na saúde e no desempenho de suas atividades cotidianas: esses são os dois principais benefícios de abandonar o sedentarismo 🛡 - condição que colaboradora para o desenvolvimento de doenças importantes, como problemas cardiovasculares. Mas como começar a se exercitar? Será que 🛡 uma fazer caminhada é uma alternativa à prática de outros esportes? A caminhada é, sem dúvidas, uma das atividades físicas mais 🛡 democráticas, pois pode ser praticada em praticamente qualquer lugar. No entanto, para que traga benefícios reais, é imprescindível avaliar quais são 🛡 os seus objetivos. Neste post, vamos abordar quais são as vantagens de fazer caminhada e como a prática deve ser feita.Confira! |