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A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental tornou-se um consenso entre os profissionais 💯 de saúde. De modo geral, quando se trata dos riscos do sedentarismo para a saúde, na maioria das vezes se fala 💯 muito em hipertensão, diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Isso mostra que a participação em um programa de exercícios físicos pode trazer 💯 benefícios físicos e psicológicos. Além de melhorar a aptidão física, o exercício físico regular também pode melhorar a capacidade cognitiva e 💯 reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral. Os exercícios ajudam a melhorar a autoestima, a imagem corporal, a cognição 💯 e a função social de pacientes em risco de saúde mental. |