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Isso significa que os ossos ficam mais resistentes, o que reduz as chances de você desenvolver osteoporose no futuro e 💷 até mesmo diminui os riscos de fraturas. Vale destacar também que a musculação fortalece a ação cardiorrespiratória e reduz os níveis 💷 de glicemia e colesterol no sangue, uma vez que elas estão diretamente ligadas às doenças do coração. Rico em exercícios de 💷 alta intensidade, o crossfit é ótimo para quem busca alta performance, condicionamento físico e perda de peso. Se você deseja fortalecer 💷 a musculatura e melhorar betesportivo com performance, o crossfit, a musculação, pilates e natação podem ser alternativas interessantes, por exemplo. Agora que 💷 você conhece os benefícios do esporte para a saúde, pode escolher aquele que mais atende às suas necessidades - e 💷 claro, que mais traz prazer também. |