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Práticas individuais são atividades ou compromissos que uma pessoa exerce de forma regular e permanente, com o objetivo do alcançar 8️⃣ um determinado objectivo Ou melhor jogos que dao bonus de cadastro qualidade da vida. Exercícios físicos: ir ao ginásio, correr e andar de bicicleta; dar 8️⃣ dança Hábitos saudaveis: comer bem, beber muita água descansar o número adequado dos horas evitar substância strações novas como fumar em 8️⃣ excesso. Atividades cognitivas: ler, estudar e resolur quebra-cabeças aprender uma nova língua tocar um instrumento musical. Atividades criativas: pintar, desenhar escrever; fazer 8️⃣ craftes. fotografia entre outras |