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Sem tempo para ler o artigo "Atividades físicas para melhorar a flexibilidade"? Que tal OUVIR esse texto? Aperte o play 1️⃣ abaixo e ouça o post. A importância da flexibilidade no dia a diaDançaPilatesYoga Exercícios para flexibilidade Passada essa etapa, fique na postura de 1️⃣ quatro apoios e alinhe as mãos e os joelhos. Em seguida, suba o quadril. |