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Apesar de a longevidade ter um limite, como vimos aqui, nunca se viveu tanto e com tantas possibilidades de se 😆 viver bem. Muitos estudos têm demonstrado que, mesmo com uma idade mais avançada, é possível aos idosos ganhar massa e força 😆 muscular com treinamentos com pesos. É natural que, com o avançar do tempo, ocorra uma perda de musculatura, mas é possível 😆 atenuar os seus efeitos com exercícios voltados para ganhar massa. Segundo o especialista em educação física Alexandre Vieira, cerca de 85% 😆 das pessoas idosas apresentam uma ou mais doenças ou problemas de saúde, sendo os principais: artrite: 48%; hipertensão arterial: 46%; 😆 doenças cardíacas: 32%; comprometimento da audição: 32%, entre outros. De acordo com o estilo de vida do idoso e com o 😆 adotado em crash como ganhar vida pregressa, os especialistas acreditam que é possível o ser humano viver até os 115 anos. |