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A prática do crossfit é um exemplo de treino com alto grau de força exigida. Confira a orientação de um especialista ⚽️ para evitar problemas dos exercícios de alto impacto. Os exercícios de alto impacto são aqueles conhecidos pelo ganho de massa muscular ⚽️ e massa óssea. Além de esportes como basquete, ginástica olímpica e vôlei, atividades de academia como o crossfit se destacam entre ⚽️ os brasileiros em busca pela melhora do condicionamento físico. As "boxes", nome denominado para as academias em que o crossfit é ⚽️ praticado, obteve um crescimento constante ao longo da década passada. |