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A busca pelo corpo perfeito, definido e o caminho para adquirir qualidade de vida precisa de muita dedicação, esforço e 🧾 força de vontade, pois pode não ser tão rápido como gostaríamos e precisar de mais persistência do que tínhamos imaginado. O 🧾 normal, quando queremos definir o corpo e desenvolver massa magra, é focar sempre na musculação, por ser um exercício que 🧾 se utiliza da gordura como energia e gera fissuras nos músculos, que fazem com que ele cresça e se desenvolva. No 🧾 entanto, existem diversos outros exercícios que podem ser praticados com esse objetivo e que as pessoas não levam muito em 🧾 consideração. Não que você precise parar de fazer a musculação. Você deve continuar com ela, pois é uma das que dá resultados 🧾 mais rápidos e visíveis para quem deseja desenvolver massa magra. |