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Adotar o esporte para emagrecer é, sem dúvida, uma ótima estratégia para a perda de peso. Afinal, uma vida saudável, atualmente, 🌈 tem três pilares: alimentação, sono e atividade física. E é o exercício que impulsiona o chamado déficit calórico, considerado a chave 🌈 para o emagrecimento. Inegavelmente, a conta é simples. Uma pessoa perde peso quando gasta mais energia (leia-se calorias) que ingere. |