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Quem busca uma vida saudável sabe bem que a prática de exercícios físicos deve ser combinada com uma alimentação balanceada. É 🎅 aí que entra em cena a nutrição esportiva. Em geral, o maior problema é que não existe uma fórmula pronta, que 🎅 sirva com a mesma efetividade a todos. Algumas pessoas praticam musculação e querem reduzir o percentual de gordura. Outras correm maratonas e 🎅 precisam manter a energia em meio a treinos cansativos. |