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Thiamine, também conhecido como tiamina ou vitamina B1, é uma das vitaminas B. A tiamina é importante porque ajuda a transformar 7️⃣ o alimento em energia e mantém o sistema nervoso saudável . No entanto, o corpo humano não consegue produzir tiamina sozinho 7️⃣ e, portanto, é necessário obtê-lo por meio da dieta. Como uma das oito vitaminas B, a tiamina ajuda a converter os carboidratos 7️⃣ în energia, além de ajudar o corpo a metabolizar gorduras e proteínas |