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Entre os adolescentes, isso é ainda mais preocupante, uma vez que exercícios regulares, além de fazerem bem para o corpo, 💱 ainda ajudam a ter eficiência nos estudos e a manter a boa saúde mental. Portanto, praticar esportes é essencial. De acordo com 💱 o estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 146 países, oito em cada dez crianças e adolescentes de 💱 11 a 17 anos não realizam atividade física suficiente. No Brasil, 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do 💱 que deveriam. Os números são alarmantes, já que a própria OMS recomenda que jovens nesta faixa etária façam ao menos 60 💱 minutos de atividade física moderada, cinco vezes por semana |