A dieta é um dos fatores dos quais depende o desempenho físico de um atleta. E essa alimentação, especialmente voltada para 💰 pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 💰 do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva. Então, nutrição esportiva, é o ramo da 💰 nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 💰 o que, quando e por que ingerir determinados alimentos. O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 💰 acelerar a recuperação após a exaustão física. Por que a nutrição é tão importante para um atleta? |