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Os estudiosos ainda afirmam que a atividade física regular é um dos segredos para manter-se saudável na terceira idade. Confira, a ❤️ seguir, algumas atividades físicas que fazem muito bem para a saúde dos idosos. A vantagem destas atividades também se dão pelo ❤️ pouco impacto que água provoca.3.Caminhada e corrida Ioga e pilates ajudam na aquisição de flexibilidade e equilíbrio e melhora a postura. Os ❤️ exercícios devem ser voltados para a repetição, e não para o peso. |