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Squats no início de cada minuto.... 2 8 Push Ups, 8 Chips Up, oito Lunges (cada perna), 8 Ring Rows. Descanse 8️⃣ 1:00... 3 Rounds for Total Reps:... 4 Death by &... 5 30 Minutes t a Sustaind- Pace:... 6 em grupo, poucos de 8️⃣ nós que fazemos CrossFit preferem fazê-lo ozinhos. Passar por uma sessão de treinamento requer coragem, disciplina e dedicação; |