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Saber como agir nestas situações e o que fazer para que o quadro não se agrave, pois em quadros de 💵 fraturas por exemplo, um movimento desnecessário pode piorar o grau da lesão no osso. Outra situação recorrente durante a pratica de 💵 esportes é o aparecimento de cãibras, que são contrações involuntárias dos músculos, que podem ocorrer nas pernas, braços ou pés. As 💵 cãibras podem acontecer por desidratação ou fadiga muscular por exemplo, mas são facilmente tratadas com alongamento e repouso. Veja quais exercícios 💵 feitos em casa ajudam a eliminar a cãibra. 1.Lesão muscular |