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Isso porque os exercícios têm o potencial de elevar os níveis de energia do organismo e de preservar um bom 5️⃣ equilíbrio entre a mente e o corpo. Inclusive, eles dão uma autonomia maior àqueles que já chegaram à terceira idade. Fortalecendo os 5️⃣ ossos e músculos, como um plus, eles acabam, também, auxiliando na prevenção de alguns problemas de saúde. No entanto, naturalmente, mesmo 5️⃣ que sejam incontestavelmente benéficas, as modalidades a serem praticadas devem ser escolhidas cuidadosamente e de maneira moderada, considerando eventuais limitações 5️⃣ preexistentes. "Mas quais são as alternativas mais recomendáveis a essa fase da vida?" - esse é um questionamento comum. |