|
Existem várias maneiras de criar slots no seu horário diário para promover o bem-estar. Algumas ideias incluem:
- Levantar-se 30 minutos antes 👏 para fazer exercícios de manhã.
- Tirar uma caminhada de 15 minutos após almoçar.
- Praticar meditação ou ioga por 20 minutos antes de 👏 dormir.
- roleta de países europeus
|