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rço total (como seu 110% de esforço) através de rajadas rápidas e intensas de que são seguidas por períodos de 💴 recuperação curtos e ativos. Os exercícios HIIT podem oferecer muitos dos mesmos benefícios que os exercícios CrossFit podem. Crossfit tivas: Algumas opções 💴 de treinamento obrigatório para um treino sólido são: s, structing: Cross |