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O gongkong é composto por três partes distintos: a parte principal (ou "yang") que é mantida ao ar livre, o ⚾️ chamado "kongpo" (que é "yang") ligado a um suporte na base da coluna, o "kongpo" externo de controle (ou "yangje") ⚾️ sobre o tronco da coluna, e o "kongpo" e seu "gongkhong" (ou "yangje-yang"). O gongkong deve estar em repouso, mas o ⚾️ praticante precisa estar sempre presente no centro do fluxo. Um praticante com alto grau de concentração e flexibilidade pode executar um gongkong ⚾️ com um giro, com a utilização de um giro simples, um giro circular e uma série de saltos acrobáticos. O movimento ⚾️ não é executado com um giro circular, mas como um salto em altura. |